Prácticas para reencontrarte
Yoga, Reiki, meditación y talleres de consciencia. Diferentes caminos hacia un mismo lugar: tú.
Un cuerpo que respira, una mente que descansa
Practicamos Hatha Yoga suave, básico e intermedio. No importa tanto la pose del cuerpo como usar el cuerpo de herramienta para serenar la mente, vivir cada respiración y recobrar la presencia. Una práctica dinámica y amable, sin necesidad de experiencia previa.
- Yoga suave, básico e intermedio
- Sin experiencia previa
- El material lo pongo yo
Energía que equilibra y libera
Sesiones para equilibrar tu energía, actuando sobre tu campo energético, físico, emocional o mental, y promoviendo tus procesos naturales de sanación. Un espacio para soltar tensiones, aliviar el estrés y reconectar con tu calma interior.
- Sesiones individuales
- Relajación profunda
- Equilibrio energético
Espacios para mirar dentro
Talleres temáticos donde profundizamos en la respiración, la presencia y el autoconocimiento. Encuentros para explorar herramientas que puedes llevar contigo a la vida cotidiana.
- Grupos reducidos
- Respiración y presencia
- Autoconocimiento
El silencio también se practica
Meditaciones guiadas para disminuir las fluctuaciones de la mente —yoga chitta vritti nirodha— y volver al aquí y ahora. Aprende a habitar el silencio y a descansar en tu propia presencia.
- Clases grupales e individuales
- Técnicas de respiración
- Calma mental